まだまだ暑い夏休みに！親子で作れるひんやりおやつ3選
2026.08.25
こんにちは。アシストの笹倉です。
お盆が過ぎてもまだまだ暑い日が続きますね。
夏休みもあと少し。
「今日は何して過ごそう？」なんていう日に、親子で簡単な冷たいおやつを作ってみませんか？
フルーツゴロゴロ シャリッとフローズンヨーグルト
材料（2〜3人分）
プレーンヨーグルト：200g
砂糖（またはハチミツ）：大さじ2
お好みの冷凍フルーツ（イチゴ、ブルーベリー、マンゴーなど）：適量
作り方
ジッパー付き保存袋にヨーグルトと砂糖を入れ、もんで混ぜる。
冷凍フルーツを適当な大きさに割って（またはそのまま）袋に入れる。
袋の空気を抜いて平らに伸ばし、冷凍庫で約2時間冷やし固める。
固まったら手で好みの大きさに割りほぐして器に盛る。
子どものお手伝いポイント：袋をもみもみ混ぜる作業や、固まったおやつを手で割りほぐす作業を楽しく担当できます。
もみもみ！バナナとももの濃厚ミルクアイス
材料（2〜3人分）
熟したバナナ：1本
桃の缶詰（または黄桃）：100g
牛乳（または豆乳）：100ml
作り方
厚手のジッパー付き保存袋にバナナと桃を入れて、皮や形がなくなるまで手でしっかりつぶす。
牛乳を加えて軽く混ぜ、袋を平らにして冷凍庫で2〜3時間冷やす。
食べる直前に冷凍庫から出し、少し柔らかくなるまで手でもみほぐして器に盛る。
子どものお手伝いポイント：果物を手で思い切りつぶす触感が楽しく、包丁を使わずに作れます。
ジュースとゼラチンで！ぷるぷるクラッシュゼリー
材料（2人分）
お好みの果汁100%ジュース（ぶどう、オレンジなど）：250ml
粉ゼラチン：5g
お湯（80℃以上）：50ml
作り方
お湯に粉ゼラチンを入れ、よく混ぜて溶かす。（大人の方がやってください）
タッパーなどの容器にジュースを入れ、溶かしたゼラチンを加えて軽く混ぜる。
冷蔵庫で約2時間冷やし固める。
固まったらスプーンやフォークでぐるぐる混ぜて崩し、グラスに盛り付ける。
子どものお手伝いポイント：ジュースとゼラチンを混ぜる作業や、スプーンでゼリーをくずすクラッシュ作業を担当できます。
材料を混ぜたり、フルーツを選んだり。ちょっとしたお手伝いも、子供にとっては楽しい夏休みの思い出になるのではないでしょうか。
ちょっと失敗しても、それもまた楽しい思い出。親子でひんやりおやつ作り、楽しんでみてくださいね。
